Bugün, 15 Mayıs 2025 Perşembe

SAĞLIK

SAĞLIK Haberleri

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

DEÜ’den kadın sağlığında önemli başarı!

SAĞLIK

Her üç yetişkinden biri uykusuzluk yaşıyor!

SAĞLIK

Sınavlarda beslenme uyarısı! Kahvaltı atlanmamalı

SAĞLIK

Bahar alerjileri ve beslenme: Ne yediğimiz neyi tetikliyor?

SAĞLIK

Türkiye iki kat fazla tuz tüketiyor!

SAĞLIK

Bursa'da sağlık sektöründe 30 yıllık gurur

SAĞLIK

Türkiye-İran cerrahi iş birliği güçleniyor

SAĞLIK

İzmir Bornova'da sağlık eğitimi köylerde

SAĞLIK

Diş sıkma ve gıcırdatma en çok gençlerde görülüyor

SAĞLIK

Spor ağrısı 24 saatten fazla sürmemeli

SAĞLIK

Türkiye’de yüzbinler habersiz... Çölyak hastalığında erken teşhis alarmı

SAĞLIK

Manisa'da “Adım Adım Sağlık” etkinliği

SAĞLIK

Çiğli'de kadınlara sağlıklı yaşam paneli

SAĞLIK

Manisa Büyükşehir'den HPV aşısı desteği

SAĞLIK

Göz alerjileri neden olur? Nelere dikkat edilmeli?

SAĞLIK

Yeşil gelecek için Bursa'dan karbon ayak izini yüzde 30 azalttı

Bursa Nilüfer’de eczacılığın önemi konuşuldu

45 ilde ihracat arttı!

Milletvekili Özcan'dan sokak hayvanları için Bakan Yumaklı’ya önerge

Ordu'da heyelan riskine karşı taş duvar önlemi

Başkan Bozbey, Bursa'nın gururlarıyla buluştu

Lonca'dan yeni dönemde 300 bin TL’ye kadar hibe desteği

Tekerlekli sandalyeliler potada dostluk maçında buluştu

Denizli'de Gençler sordu, uzmanlar yanıtladı

Çiftçilere yapay zekâ destekli tarım asistanı

‘Türkiye’nin ikinci metrobüs şehri Sakarya’ oluyor: Asfalt başladı

EPDK'dan hizmet yönetmeliğinde süre uzatımı!

Cuma vizyona girecek filmler belli oldu

Hizmet üretiminde iletişim arttı, gayrimenkul geriledi

Cumhurbaşkanı Erdoğan, Zelenskiy ile barış sürecini görüşecek

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 33 27 1 5 53 86
2.Fenerbahçe 33 24 3 6 51 78
3.Beşiktaş 33 16 7 10 20 58
4.Samsunspor 33 17 10 6 12 57
5.İstanbul Başakşehir 33 15 12 6 6 51
6.Eyüpspor 34 14 12 8 5 50
7.Göztepe 33 12 10 11 13 47
8.Konyaspor 34 13 14 7 -3 46
9.Trabzonspor 33 12 11 10 11 46
10.Kasımpaşa 33 11 9 13 1 46
11.Kayserispor 33 11 11 11 -8 44
12.Antalyaspor 33 12 14 7 -22 43
13.Gazişehir Gaziantep 33 12 15 6 -5 42
14.Rizespor 33 12 17 4 -13 40
15.Alanyaspor 33 10 15 8 -10 38
16.Bodrum FK 33 9 16 8 -13 35
17.Sivasspor 34 9 17 8 -13 35
18.Hatayspor 33 4 21 8 -31 20
19.Adana Demirspor 33 2 27 4 -54
1.Galatasaray 33 27 1 5 53 86
2.Fenerbahçe 33 24 3 6 51 78
3.Beşiktaş 33 16 7 10 20 58
4.Samsunspor 33 17 10 6 12 57
5.İstanbul Başakşehir 33 15 12 6 6 51
6.Eyüpspor 34 14 12 8 5 50
7.Göztepe 33 12 10 11 13 47
8.Konyaspor 34 13 14 7 -3 46
9.Trabzonspor 33 12 11 10 11 46
10.Kasımpaşa 33 11 9 13 1 46
11.Kayserispor 33 11 11 11 -8 44
12.Antalyaspor 33 12 14 7 -22 43
13.Gazişehir Gaziantep 33 12 15 6 -5 42
14.Rizespor 33 12 17 4 -13 40
15.Alanyaspor 33 10 15 8 -10 38
16.Bodrum FK 33 9 16 8 -13 35
17.Sivasspor 34 9 17 8 -13 35
18.Hatayspor 33 4 21 8 -31 20
19.Adana Demirspor 33 2 27 4 -54