Bugün, 14 Ağustos 2025 Perşembe

SAĞLIK

SAĞLIK Haberleri
Haberi Sesli Oku

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Severek yapılan egzersizler, stresle başa çıkmanın anahtarı!

Düzenli egzersiz yapmanın stres yönetiminde etkili bir yöntem olarak öne çıktığını belirten uzmanlar, fiziksel aktivitelerin adrenalin ve kortizol gibi stres hormonlarına karşı psikolojik dayanıklılığı artırdığını söyledi.

İSTANBUL (İGFA) - Üsküdar Üniversitesi NPİSTANBUL Hastanesi Feneryolu Tıp Merkezi Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, fiziksel aktivitelerin stres yönetimine etkisi hakkında bilgi verdi.

Fiziksel aktivitelerin hafızayı, odaklanmayı ve bireysel işlevselliği artırdığını dile getiren Spor Eğitmeni Mustafa Kurt, “Kişinin severek yaptığı egzersizler stres ile başa çıkmada daha verimli olur.” dedi. Egzersiz konusunda motive kalabilmenin anahtarının, gerçekten keyif alınan bir aktiviteyi seçmek olduğunun altını çizen Kurt, aşırı egzersizin ise fiziksel yorgunluk ve mental tükenmişlik yaratabileceği konusunda uyardı.


Haber Kaynak : İGFA

Anahtar Kelimeler: severek yapılan egzersizler stresle başa çıkmanın anahtarı!
UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Çocuklarda demir eksikliği zihinsel ve fiziksel gelişimi tehdit ediyor

SAĞLIK

Çocuklarda isilik tehlikesine dikkat

SAĞLIK

Hekimlere yeni teminat düzenlemesi

SAĞLIK

Yaz aylarında kanser hastalarının dikkat etmesi gerekenler

SAĞLIK

Yaz aylarında böbrek taşı riskine karşı bol su tüketin!

SAĞLIK

Yeni nesil alçılarla tatil engel değil

SAĞLIK

Yaz tatilinde ekran bağımlılığına dikkat!

SAĞLIK

Aşıla uygulamasına zorunluluk tepkisi! Aile Hekimliği verilerinin telefona indirilmesi riskli!

SAĞLIK

Unutkanlığa karşı bulmaca yerine sudoku çözün!

SAĞLIK

Güneş gözlüğü seçimi hayati önem taşıyor

SAĞLIK

Kronik ağrıya meydan okuyun! Fibromiyalji çocuklarda da sık görülüyor!

SAĞLIK

Yangın dumanı hayati tehditlere yol açıyor

SAĞLIK

10 kilogramlık kitle patlamadan çıkarıldı

SAĞLIK

İzmir Büyükşehir'den vatandaşlara HIV testi desteği

SAĞLIK

Emzirme haftasında “Yaşam İksiri” anne sütüne vurgu

SAĞLIK

Mersin Silifke yanıyor! 4 mahalle tahliye edildi

Sakarya’da fındık krizi uyarısı! Rekolte 449 bin tonun altında kalacak

Temmuz'da 1,3 milyon yolcu İzmir’den havalandı

Bursa'nın yeni köprüsüne güvenli zemin desteği

İstanbul Büyükşehir, hem metro hatları, hem metro araçları yapıyor

Şehir Tiyatrosu oyuncuları için kukla atölyesi düzenlendi

Çocuklarda demir eksikliği zihinsel ve fiziksel gelişimi tehdit ediyor

Belediyeden ücretsiz yabancı dil kursu

Ordu’da su sorunu büyük ölçüde çözüldü

Osmaniye'de 4,1 büyüklüğünde deprem!

Pilot lisansı sınavlarında yeni dönem başlıyor

Manisa Büyükşehir Belediyespor yaz okulları sona erdi

Kano şampiyonları belli oldu

Türkiye'nin 5. bölgesel 'hava'sı olacak!

Türkiye-Gürcistan iş birliği yeni boyut kazanıyor... Petrol ve demiryolu öne çıkıyor

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Konyaspor 1 1 0 0 3 3
2.Galatasaray 1 1 0 0 3 3
3.Göztepe 1 1 0 0 3 3
4.Antalyaspor 1 1 0 0 1 3
5.Samsunspor 1 1 0 0 1 3
6.Trabzonspor 1 1 0 0 1 3
7.Kayserispor 0 0 0 0 0 0
8.Alanyaspor 0 0 0 0 0 0
9.Fatih Karagümrük 0 0 0 0 0 0
10.Fenerbahçe 0 0 0 0 0 0
11.Beşiktaş 0 0 0 0 0 0
12.İstanbul Başakşehir 0 0 0 0 0 0
13.Gençlerbirliği 1 0 1 0 -1 0
14.Kasımpaşa 1 0 1 0 -1 0
15.Kocaelispor 1 0 1 0 -1 0
16.Eyüpspor 1 0 1 0 -3 0
17.Gazişehir Gaziantep 1 0 1 0 -3 0
18.Rizespor 1 0 1 0 -3 0