Haberi Sesli Oku

LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

LGS heyecanı dorukta... Uzman Psikologdan velilere 5 kritik öneri

Bir milyonu aşkın öğrencinin katılacağı LGS’ye günler kala, Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, sınav kaygısıyla başa çıkmak için velilere önemli tavsiyelerde bulundu.

İSTANBUL (İGFA) - 15 Haziran Pazar günü düzenlenecek Liselere Geçiş Sistemi (LGS) sınavına hazırlanan öğrenciler, akademik bilgilerinin yanı sıra stres yönetimi becerilerini de ortaya koyacak.

Uzman Psikolog Oğuzhan Gürdoğan, sınav sürecinin sadece akademik bir değerlendirme değil, aynı zamanda öğrencilerin psikolojik sağlamlıklarını ve aile desteğini test eden bir dönem olduğunu vurguladı.

Gürdoğan, “Sınav kaygısı, ‘Başaramazsam kimse beni önemsemeyecek’ ya da ‘Bu sınav hayatımın en önemli anı’ gibi gerçek dışı inançlardan besleniyor. Bu düşünceler kaygı, panik ve huzursuzluğu tetikliyor. Velilerin tutumu, çocuğun başarısını doğrudan etkiliyor” dedi.

Anne babaların kendi streslerini kontrol edememesi durumunda çocuklarda baskı ve panik oluşabileceğini belirten Gürdoğan, LGS velilerine şu 5 kritik öneriyi sundu:

1. Stresinizi Yönetin
Ebeveynlerin aşırı beklentili veya stresli tutumları, çocuklarda “Sınavda başarısız olursam geleceğim mahvolur” gibi olumsuz düşünceleri güçlendiriyor. Bu, çocuğun objektif düşünmesini zorlaştırarak sınav performansını olumsuz etkiliyor. Velilerin streslerini kontrol altına alması ve gerekirse uzman desteği araması önem taşıyor.

2. Güven Ortamı Yaratın
Çocuğun, ailesinin her koşulda yanında olduğunu bilmesi, sınav kaygısını azaltmada kritik. Empatik dinleme ve “Ne olursa olsun yanındayım” mesajı, çocuğun kendini güvende hissetmesini sağlayarak stresle başa çıkma gücünü artırıyor.

3. Olumsuz Düşüncelerle Mücadeleye Destek Olun
Gürdoğan, “Çocuğun olumsuz düşüncelerini sorgulamasına yardımcı olun. ‘Bu düşünce gerçeği yansıtıyor mu?’ veya ‘Daha gerçekçi bir bakış açısı nasıl olur?’ gibi sorularla çocuğun düşüncelerini yeniden çerçevelemesi sağlanabilir. Örneğin, ‘Sınav önemli ama değerimi tek başına belirlemez’ bakış açısı kaygıyı azaltır” diyor.

4. Kaliteli Zaman Geçirin
Sınav konuşmadan geçirilen kaliteli zaman, çocuğun zihinsel ve duygusal olarak rahatlamasına katkı sağlıyor. Derin nefes egzersizleri, kısa yürüyüşler veya deneme sınavları gibi aktiviteler, kaygıyı kontrol altına alıyor ve motivasyonu artırıyor.

5. Çabayı Takdir Edin
Gürdoğan, “Sadece sonucu değil, çocuğun gösterdiği çabayı takdir edin. Bu, özgüven ve öz-yeterlik duygusunu güçlendirir. Çocuğun sınav sürecinde geliştirdiği esnek ve olumlu düşünce yapısı, ailesinin koşulsuz desteğiyle birleştiğinde, sınavdan çok daha büyük bir kazanım sağlar” dedi.


Haber Kaynak : İGFA

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Minik arkeologlar müzeleri keşfediyor


EĞİTİM

Yabancılara Türkçe Öğretim Programı yürürlükte


EĞİTİM

Başarıya giden yolda Bornova’dan tam destek


EĞİTİM

Büyükşehir ücretsiz tercih danışmanlığıyla öğrencilerin yanında


EĞİTİM

Bursa Nilüferli öğrencilere kırtasiye desteği


EĞİTİM

Karabağlar Akademi ilk mezunlarını verdi


EĞİTİM

İpsala’da Milli Eğitim Müdürlüğü’nde yeni dönem


EĞİTİM

Harezmi Eğitim Modeli başvuruları başladı


EĞİTİM

Öğretmenlerin iller arası mazerete bağlı yer değiştirme atamaları tamamlandı


EĞİTİM

İzmit'in eğitim hamlesi LGS'de zirve yaptı


EĞİTİM

İstanbul'da denizde ve karada ilk yardım seferberliği


EĞİTİM

Ücretsiz okutulacak öğrenciler için yerleştirme kılavuzu yayımlandı


EĞİTİM

Bursa Yıldırım’da eğitime tam destek


EĞİTİM

Mersin'de LGS başarısı artarak devam ediyor


EĞİTİM

Ankara Keçiören'de üniversite adaylarına ücretsiz danışmanlık


EĞİTİM

Manisa Büyükşehir Belediyespor yaz okulları sona erdi

Kano şampiyonları belli oldu

Türkiye'nin 5. bölgesel 'hava'sı olacak!

Türkiye-Gürcistan iş birliği yeni boyut kazanıyor... Petrol ve demiryolu öne çıkıyor

'Terörsüz Türkiye Kardeşlik Sofrası' buluşmaları sürüyor

Buca ve Aliağa’da çıkan yangınlar kontrol altında

Etil Alkol ve Metanol Yönetmeliği’nde değişiklik... 'Metanol içilmez, öldürür' ibaresi zorunlu oldu

Osmangazi’de miniklere “Toprağın Hafızası” atölyesi

Bursa Yenişehir'de metruk binalara vize yok

Trafik ve yol güvenliği eğitimleri Bursa’da devam etti

İş dünyasına çağrı: "Ormana bir damla su ver”

Bursa İnegöl’de sanayi atıkları kontrol altında

Bursa Büyükşehir Belediyesporlu kanocular madalyaları topladı

Bursa Osmangazi’de yaz tatiline renk katan etkinlik

İnegöl’de sanayi atıkları kontrol altında: Atığını gelişigüzel atana ağır cezalar

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Konyaspor 1 1 0 0 3 3
2.Galatasaray 1 1 0 0 3 3
3.Göztepe 1 1 0 0 3 3
4.Antalyaspor 1 1 0 0 1 3
5.Samsunspor 1 1 0 0 1 3
6.Trabzonspor 1 1 0 0 1 3
7.Kayserispor 0 0 0 0 0 0
8.Alanyaspor 0 0 0 0 0 0
9.Fatih Karagümrük 0 0 0 0 0 0
10.Fenerbahçe 0 0 0 0 0 0
11.Beşiktaş 0 0 0 0 0 0
12.İstanbul Başakşehir 0 0 0 0 0 0
13.Gençlerbirliği 1 0 1 0 -1 0
14.Kasımpaşa 1 0 1 0 -1 0
15.Kocaelispor 1 0 1 0 -1 0
16.Eyüpspor 1 0 1 0 -3 0
17.Gazişehir Gaziantep 1 0 1 0 -3 0
18.Rizespor 1 0 1 0 -3 0