BALKANTÜRKSİAD’da 'Stres Yönetimi' konuşuldu

BALKANTÜRKSİAD’da

BALKANTÜRKSİAD’da 'Stres Yönetimi' konuşuldu

Balkan Rumeli Sanayicileri ve İş İnsanları Derneği (BALKANTÜRKSİAD) tarafından düzenlenen “Stres Yönetimi” konulu söyleşide, Prof. Dr. Zeyyat Sabuncuoğlu stresle başa çıkma yollarını anlattı.

BURSA (İGFA) - BALKANTÜRK Evi’nde gerçekleştirilen etkinlik, çok sayıda katılımcıyı bir araya getirdi.

Söyleşinin açılış konuşmasını yapan BALKANTÜRKSİAD Başkanı İskender İskenderoğlu, etkinlikten duyduğu memnuniyeti dile getirerek, “Yeni bir başkan olarak görevime taze bir enerjiyle başlamışken, bu yeni döneme değerli isimlerle adım atmak istedim. Bu vesileyle aramızda çok kıymetli bir dostumuz olan Prof. Dr. Zeyyat Sabuncuoğlu’nu ağırlamaktan büyük memnuniyet duyuyorum. Hocamız gerçekten çok geniş bir bilgi yelpazesine sahip. Nasıl ki sanatçıların repertuvarı olur, hocamızın da bilgi repertuvarı bir o kadar zengin. Biz bir iş insanları derneği olarak, üyelerimize her anlamda fayda sağlayacak konulara önem veriyoruz. Hocamızın bu konuda vereceği eğitim, üyelerimize iş ve özel hayatlarında büyük katkılar sağlayacaktır” dedi.

“SIFIR STRES MÜMKÜN DEĞİL, AMA YÖNETİLEBİLİR”

Etkinlikte konuşan Prof. Dr. Zeyyat Sabuncuoğlu, stresin tamamen ortadan kaldırılamayacağını ancak kontrol altına alınabileceğini belirtti. Türkiye’de stres seviyelerinin yüksek olduğuna dikkat çeken Sabuncuoğlu, bu durumun ekonomik ve toplumsal koşullarla yakından ilişkili olduğunu ifade etti. Özellikle A tipi kişiliklerin strese daha yatkın olduğunu belirten Sabuncuoğlu, “Kişilik tipine uygun yaşam biçimi geliştirmek oldukça önemli. Doğayla temas etmenin stres üzerindeki olumlu etkileri de zaten bilinen bir şey. Toprakla temas, deniz kenarında yürüyüş ve oksijen alımını artıran aktivitelerin stres azaltmada etkili olduğunu da söyleyebiliriz” şeklinde konuştu.

”EMPATİ KURMAK RAHATLATIR”

Ev ortamında da uygulanabilecek pratik öneriler sunan Sabuncuoğlu, yüzü ve elleri soğuk suyla yıkamanın, kas gevşemesi, zihinsel görselleştirme, derin nefes alma ve sakinleşme egzersizlerinin faydalı olduğunu söyledi. Ayrıca öfke anlarında empati kurmak, sevilen müzikleri dinlemek ve duyguları ifade etmenin rahatlatıcı etkileri olduğunu paylaştı.

“SAĞLIKLI ALIŞKANLIKLAR EDİNİN”

Söyleşide, hayalleri gerçekçi tutmanın, zaman yönetiminin, hoşgörünün ve pozitif düşüncenin stresle başa çıkmada kritik rol oynadığına dikkat çeken Sabuncuoğlu Yunus Emre’nin “Yaratılanı hoş gör, Yaradan’dan ötürü” sözüyle hoşgörünün önemine vurgu yaptı.

Son olarak sosyal ilişkilerin, tatil yapmanın, sevdiklerimizle zaman geçirmenin ve kahkaha atmanın ruh sağlığı üzerindeki olumlu etkilerine değinen Prof. Dr. Sabuncuoğlu, doğayla iç içe bir yaşam, sağlıklı alışkanlıklar ve olumlu düşünceyle stresin yönetilebileceğini ve yaşam kalitesinin artırılabileceğini ifade ederek sözlerini tamamladı.


Haber Kaynak : İGFA

UYARI: Küfür, hakaret, rencide edici cümleler veya imalar, inançlara saldırı içeren, imla kuralları ile yazılmamış, Türkçe karakter kullanılmayan ve büyük harflerle yazılmış yorumlar onaylanmamaktadır.

Bakan Yerlikaya telsizden seslendi


GÜNDEM

Milli seyir füzesi SOM, yerli turbojet motorla hedefi tam isabet vurdu


GÜNDEM

İzmir'de Büyükşehir Zabıtası bayram teyakkuzunda


GÜNDEM

Bakan Güler'den Hava Kuvvetleri'ne övgü... TSK'nın kararlılığı vurgulandı


GÜNDEM

Manisa’da 18 yıllık Cider Yolu sorunu çözüldü


GÜNDEM

Kahramanmaraş’ta 110 köy evi tamamlandı... Göl manzaralı köy evleri tamamlandı


GÜNDEM

Ankara ve İstanbul'dan Şam uçuşları başlıyor... İlk sefer 16 Haziran'da


GÜNDEM

Ormanlarda yangın riskine dikkat!


GÜNDEM

Bursa İl Jandarma'dan bayramlık yoğun trafiği denetimi


GÜNDEM

İzmir 'iklim nötr' hedeflerini dünyaya tanıttı


GÜNDEM

Türkiye’de bir ilk... Asel bebek, bayramı 'Geçici Koruyucu Aile'de geçirecek


GÜNDEM

Bursa Orhaneli’de tankerle su taşıma dönemine son


GÜNDEM

Ticaret'ten ilk 5 ayda rekor denetim... Bayram öncesi 14,2 milyon ürün denetlendi


GÜNDEM

Enerji Bakanlığı'ndan 'çevreci' hamle


GÜNDEM

İzmir'e dev arıtma tesisi Torbalı'da yükseliyor


GÜNDEM

Büyükelçi Viktor Mátis, Eskişehirli gençlerle buluştu

Erzurum'a elektrikli dev yatırım

Erzurum'da Doğu Anadolu Canlı Hayvan Borsası'na büyük ilgi

Erzurum Büyükşehir dar gelirlilerin yüzünü güldürdü

Denizli, Uluslararası Bıçak Festivali’nde göz doldurdu

Antalya Büyükşehir’den üreticiye ipek böceği beslenme tablası

Antalya Büyükşehir raylı sistem işletmecilerini ağırladı

Başkent'te öncelik halk sağlığı

ABB'den Guiness için rekor denemesi

ABB'den kurban paylaşma seferberliği

Mansur Yavaş'tan Kurban Bayramı mesajı

Adana’da çocuklar için afetlere karşı güvenli gelecek

Adana Büyükşehir U18 Kız Basketbol Takımı Türkiye 3’üncüsü

Hacıbektaş Veli Anadolu Kültür Vakfı Özgür Cemevi açıldı

Adana Büyükşehir'den 'bayram' mesajı

LİG TABLOSU

Takım O G M B Av P
1.Galatasaray 36 30 1 5 60 95
2.Fenerbahçe 36 26 4 6 51 84
3.Samsunspor 36 19 10 7 14 64
4.Beşiktaş 36 17 8 11 23 62
5.İstanbul Başakşehir 36 16 14 6 4 54
6.Eyüpspor 36 15 13 8 5 53
7.Trabzonspor 36 13 11 12 13 51
8.Göztepe 36 13 12 11 9 50
9.Rizespor 36 15 17 4 -6 49
10.Kasımpaşa 36 11 11 14 -1 47
11.Konyaspor 36 13 16 7 -5 46
12.Alanyaspor 36 12 15 9 -7 45
13.Kayserispor 36 11 13 12 -12 45
14.Gazişehir Gaziantep 36 12 15 9 -5 45
15.Antalyaspor 36 12 16 8 -25 44
16.Bodrum FK 36 9 17 10 -17 37
17.Sivasspor 36 9 19 8 -16 35
18.Hatayspor 36 6 22 8 -27 26
19.Adana Demirspor 36 3 28 5 -58 2